上周六，北京的大雪真的是把小居給嚇蒙了，幸虧趕緊看了兩眼朋友圈，才發現北京是真的下雪了。繼下雪之后的這幾天，天氣簡直是好到爆。清風拂面，微涼舒適。更重要的是，春分來了，所以，養生居又來了。

先介紹一下這個容易讓人忽視節氣——春分(忽視的主要原因可能是因為沒有假期)。在今天，全球各地的白天和夜晚基本上是等長的。從今天往后，北半球的白天也要開始變長，養生也要開始了。

智者之養生也，必順四時而適寒暑，所以春分時節，自然有更適合春天的養生方法。

春之養肝

我們也說到過多次，春季養肝正當時。中醫上講“肝是藏血之臟，既能貯藏血液，又能調節血量，與人體的活力密不可分”，所以不要千萬不要忽略掉這個養肝的好季節。

春季養肝，可以避免陰虛，但是要注意的是不要補太過，以免造成肝火旺盛。

我們都已知道易怒傷肝，主要因為發怒容易導致肝氣郁結、肝陽偏亢等情況，影響肝的健康。所以春天就多出去走走，減少發脾氣的次數，多調節一下自己的心情。

愛發脾氣的，小居給你支一個小妙招——轉移情緒，既然發脾氣易傷肝、傷身，還不如給自己做碗養生粥。一來還可以轉移注意力消除怒火，二來沒事喝一碗養生粥的感覺簡直是太美妙。

小居給你推薦幾個養生粥的做飯，簡單方便又養生。

山藥紅棗粥。

準備工作：山藥、紅棗、粳米、枸杞、花生。

煮粥步驟：

1、材料洗凈，山藥切片備用；

2、養生壺中加入水（1200ml左右），先將紅棗、粳米、山藥放入壺中，旋轉按鈕選擇煲粥模式，按下按鈕啟動程序。

3、40分鐘左右，加入山藥，最后結束前5分鐘，放入枸杞。

金正 JZW-18Y09養生壺的一個好處就是可以中途隨時加材料，不會影響它的運行。八段文武火變頻加熱，讓食物的精華等到充分的釋放，可以讓你感受到更多營養與口感的養生粥。

4、再等十分鐘左右，山藥紅棗養生粥，就可以出壺了，美滋滋地等著喝吧。

豬肝枸杞粥

準備工作：大米、枸杞、熟豬肝。

煮粥步驟：

1、大米、枸杞先放入養生壺，選擇煲粥模式。

2、等煮到5成熟的時候加入豬肝即可。

枸杞可以滋陰補血，豬肝可以補肝補血，對于想養生的朋友是很不錯的選擇哦！金正JZW-18Y09采用304不銹鋼發熱盤，均勻發熱，導熱快不糊底。是不是覺得用上養生壺，煮粥變的很方便，不用擔心會溢鍋，只需要一鍵就可以享受美味了。

好了，今天給大家推薦的養生粥就到這里了， 除了平時可以做一些養生粥之外，多吃一些含有維生素C的蔬菜和水果，還需要注意的是，如果肝臟不太好的話，少吃一些動物蛋白以及脂肪。