今天娜醬看到一條驚人的推文，它說：  
胖，可能是因為你感染了肥胖病毒  
——Adenovirus36（腺病毒-36）

你是不是以前很瘦，然后一次感冒后，突然就胖了……  
熱愛運動，但還是胖  
吃的減少，但還是胖  
……  
恭喜，你和娜醬一樣，已被感染！

WHAT?  
肥胖也有病毒？  
這是什么鬼？

科學家們研究發現，腺病毒-36是從狗狗身上來的（所以愛狗人士，還是不要和狗狗太過于親密哦），最初感染的癥狀類似于感冒，之后它會侵入你的脂肪細胞，加強脂肪細胞分化，讓脂肪數目劇增，于是，你的肥肉越來越厚！

腺病毒-36還能降低體內瘦素水平（瘦素是幫助我們分解脂肪、保持身材的可愛激素），于是，脂肪更肆無忌憚的瘋長！

最可怕的是：一旦感染了腺病毒-36，你的胖就成了永恒！再也回不到瘦的世界！

已經和娜醬一樣，感染了如此厚顏無恥病毒的菇涼們也別放棄，雖然我們不能瘦回去，但我們可以不再更胖下去！

運動健身

這不是為了讓我們瘦成一道閃電（科普：閃電有4米寬，顯然你很難達到！^_^），而是為了更健康。胖，也要做個靈活的胖子！

科學的運動不僅能增強人體各器官系統的免疫功能，全面促進機體的新陳代謝，而且能磨煉意志，培養自信心，提高抗挫力，陶冶美的性情，增強社會與適應能力。

合理飲食

這里說的不是讓你節食，而是讓你合理搭配飲食。

比如正餐前先喝碗粥，就能減少炒菜和主食的食入量，熱量的攝入就會明顯減少；

原味酸含有奶糖、蛋白質、脂肪，可以穩定血糖含量，因此很耐餓，可以用來代理沙拉醬。

還有豆漿豆腐，豆制品的蛋白質是減肥圣品，而且經驗證，豆制品里含有減肥物質，可以降低食欲)。豆漿呢建議自己做，不放糖，更醇厚！

選一臺美的MJ-BL15U11破壁機，大功率高轉速快速釋放營養！攪拌杯采用嬰兒奶瓶使用的材料，安全更健康。而且還有一鍵快洗功能，對于胖懶人群那是再好不過啦！